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一个煮鸡蛋的热量是多少（最适合懒人的减肥方法）

2022-10-31 05:21:12 【时尚】 0人已围观

子丰勉咨询：一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里？涡阳县动回复：一个水煮鸡蛋的热量大概是150卡路里但一个煎蛋就有210卡左右煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用拓展资料：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白；子丰勉咨询：一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里？涡阳县动回复：总卡路里：143大卡脂肪总量：947克多不饱和脂肪酸：1904克单不饱和脂肪酸：3643克胆固醇：370毫克钠盐：297毫克碳水化合物总量：071克糖分：037克蛋白质：1251克拓展资料水煮鸡蛋Boiled Egg。

子丰勉咨询：一个煮鸡蛋的热量是多少？；子丰勉咨询：煮熟一个鸡蛋需要约多少热量？涡阳县动回复：科学吃鸡蛋鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品一天究竟吃几个鸡蛋好？。

子丰勉咨询：一个水煮蛋的热量是多少啊？涡阳县动回复：一个普通煮鸡蛋的热量是40大卡，煎鸡蛋的是80大卡一个煮鸡蛋的蛋白也就是25大卡左右吃鸡蛋是不会轻易发胖的；子丰勉咨询：一个煮鸡蛋的热量是多少？涡阳县动回复： 71千卡营养价值：1鸡蛋含有丰富的蛋白质脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用2富含DHA和卵磷脂卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。